ﾏｯｻｰｼﾞをするだけでも血流がよくなり､体の不調が改善されることがあります｡
たとえば足のむくみなど､一日働いて帰り､足がむくんでいると､念入りにﾏｯｻｰｼﾞしてあげることでむくみが解消されます｡
肩こりにも血行促進が効果的です｡自分でﾏｯｻｰｼﾞはしづらいですが､蒸しﾀｵﾙなどでじっくり温めるだけでも血行促進されてｺﾘが軽減するので､試してみてください｡
自分で行うより､人の手にほぐされる方が効果を実感しやすいです｡たまにはﾏｯｻｰｼﾞ店やｴｽﾃを利用してﾘﾗｯｸｽするのも良いですね｡
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